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Foodblog aus Münster - saisonale und regionale Rezepte

Frühstück // Fruchtiges Granola

11. Juli 2018 · In: Süßes für die Seele

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Eine wunderbare Ergänzung für euren Joghurt oder eurem Porridge ist selbstgemachtes Granola. Knusprig und süß mit ein bisschen Frucht – einmal mit getrockneter Mango und die zweite Sorte mit getrockneten Cranberrys. Für einen perfekten Start in den Tag.

Die Sonnenstrahlen scheinen bereits sanft durch die Rollos und die Vögel singen im Garten. Eigentlich habe ich keine Lust mir ein aufwendiges Frühstück vorzubereiten und Zeit es in Ruhe zu genießen werde ich auch nicht mehr haben. Wie gut, dass ich mir bereits am Vorabend ein Porridge mit Früchten zubereitet habe. Ich öffne den Kühlschrank und da lächelt es mich auch schon an – mein Frühstücks-Porridge. Die Beeren habe ich bereits dekoriert und gebe nur noch etwas von meinem selbstgemachten Granola dazu. Ich setze mich entspannt auf unser Sofa und starte mit einer guten Basis und ohne Stress in den Tag.

Wusstet ihr, dass es gar nicht lange dauert, bis eurer Granola fertig ist? Meine Arbeitskollegin Linda hatte vor einigen Wochen ihr selbstgemachtes dabei und ließ mich direkt mal probieren. Als sie mir erzählte, wie einfach und schnell es zubereitet ist, musste ich es unbedingt auch selber ausprobieren. Ich habe heute für euch ein Rezept mit zweierlei getrockneten Früchten.

Fruchtiges Granola

Fruchtiges Granola mit Kokos - Für den sommerlichen Genuss am Morgen
Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit:10 Minuten Min.
Zubereitungszeit:30 Minuten Min.
Gesamtzeit:40 Minuten Min.
Keyword: Breakfast, Frühstück, Granola, Müsli
Servings: 2 Gläser

Zutaten

  • 8 EL Olivenöl
  • 8 TL Honig flüssig
  • 4 EL grobe Haferflocken
  • 2 EL Kokoschips
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 TL Zimt
  • 2 EL getrocknete Mango oder getrocknete Cranberries

Anleitungen

  • Die Haferflocken mit den Kokoschips und den Sonnenblumenkernen in eine kleine Schüssel geben. Das Olivenöl mit dem Honig und dem Zimt mischen und in die Schüssel mit den Haferflocken geben. Alles gut miteinander vermengen, sodass es eine zusammenhängende Masse wird.
  • Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Backofen auf 150 Grad / Umluft vorheizen. Die Granola-Masse auf dem Backblech verteilen und alles für ca. 20-25 Minuten auf mittlerer Schiene goldbraun backen.
    Zwischendurch mit einem Holzlöffel die Granola-Masse etwas vermengen.

Habt einen entspannten und leckeren Start in den Tag,

Eure Genevieve

By: Genevieve · In: Süßes für die Seele · Tagged: Breakfast, Frühstück, Frühstücksideen, Granola, Knuspermüsli, Müsli

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Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten
Menge: 4 Burger
 
Für die Rösti-Patties:
800 g festkochende Kartoffeln
1 kleine Zwiebel
1 Ei
2 EL Speisestärke
1 TL Salz
1 TL Kartoffelgewürz von BioLotta
Etwas Öl zum Braten
 
Für das gegrillte Gemüse:
1 rote Paprika
1 kleine Aubergine
1 rote Zwiebel
2 EL Olivenöl
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
1 TL getrockneter Rosmarin von BioLotta
 
Für die Kartoffelgewürz-Mayo:
4 EL Mayonnaise
1 TL Kartoffelgewürz von BioLotta
½ TL Senf
 
Für den Burger:
4 Burger Buns
8 Scheiben Bacon
1 Handvoll Rucola oder Babyspinat

Für die Röstipatties die Kartoffeln schälen und grob raspeln. Die geraspelten Kartoffeln in ein sauberes Küchentuch geben und überschüssige Flüssigkeit kräftig ausdrücken.
Die Zwiebel fein würfeln und zusammen mit den Kartoffeln in eine Schüssel geben. Ei, Stärke, Salz, Kartoffelgewürz hinzufügen und alles gründlich miteinander vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Mit den Händen oder einem Esslöffel 4 gleich große Rösti-Patties formen (etwa so groß wie die Burgerbrötchen).

Eine große Pfanne mit Öl erhitzen und die Rösti bei mittlerer Hitze von beiden Seiten etwa 5–7 Minuten braten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Backofen bei 100 °C warmhalten.

Für das Grillgemüse die Aubergine, Paprika und Zwiebel in Scheiben, Streifen und Ringe schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin vermengen.

Das Gemüse in einer Pfanne rösten, bis es weich und leicht gebräunt ist. Zwischendurch einmal wenden. Warmstellen, bis der Burger zusammengesetzt wird.

Weiter in den Kommentaren. 

#burgerliebe #röstiburger #burgerrezept #kartoffelrösti #einfachundlecker #selbstgemacht
Die eigene Ernte aus dem Garten haltbar machen, da Die eigene Ernte aus dem Garten haltbar machen, darauf freue ich mich in jeder Saison 🥰🌿👩🏼‍🌾 

Apfel-Chips, Apfel-Kvass, Eingelegte Beete, Apfel-Essig und vieles mehr habe ich alleine heute vorbereitet. Doch nicht immer ist es so romantisch, wie es oft auf Social Media erscheint. Hinter der Verarbeitung der eigenen Ernte liegt auch viel Arbeit, gerade jetzt im Spätsommer 🌱🥕🍅🥬 

Viele Gemüsesorten werden gleichzeitig reif und wollen geerntet und verarbeitet werden. Gleichzeitig steht die Pflege des Gartens und auch die Aussaat für den Herbst und Winter an. Da ist man auch schon mal ganz froh, wenn alles für den Tag in den Gläsern und Töpfchen ist 🤫 

Wie geht es euch aktuell mit der Ernte? 

#erntezeit #ernteglück #haltbarmachen #ferment #gemüseliebe #gartenliebe #gemüsegarten #erntenmachtglücklich
Habt ihr schon neue Gemüsesorten für den Herbst Habt ihr schon neue Gemüsesorten für den Herbst ausgesät? 🌱👩🏼‍🌾 

Am liebsten würde ich noch nicht an den Herbst denken, aber er kommt tatsächlich in großen Schritten. Zumindest bei unserer Aussaat müssen wir jetzt spätestens weiter fleißig sein. Die Mühe lohnt sich aber, denn so können wir in den kalten Monaten frische Salate und Gemüse aus dem Garten ernten 🥰🥬🙌🏼 

Heute kamen in die Beete: 
- Verschiedene Radieschensorten
- Asiasalate
- Postelein 
- Feldsalat 
- Junge Möhren
- Lauchzwiebeln 
- Kohlrabi
- Mangold
- Spinat 
- Pak Choi 

#gartenliebe #aussaat #herbstaussaat #gemüseanbau #gardening #gemüsegarten #gartenmomente

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