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Foodblog aus Münster - saisonale und regionale Rezepte

Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta

28. April 2026 · In: Gemüse, Saisonal, Schnell & Alltag, Spargel

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Wenn die Spargelsaison beginnt und die ersten süßen Erdbeeren erhältlich sind, entsteht eine Kombination, die perfekt zum Frühling passt. Dieser Spargel-Erdbeer-Salat vereint Frische, Leichtigkeit und feine Aromen in einem Gericht, das nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch optisch ein echtes Highlight ist. Die Mischung aus knackigem Spargel, saftigen Erdbeeren und cremigem Feta sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel aus süß, salzig und leicht säuerlich.

Wissenswertes über Spargel & Erdbeeren

Spargel und Erdbeeren haben in Deutschland fast gleichzeitig Saison und ergänzen sich perfekt, nicht nur geschmacklich, sondern auch saisonal. Während Spargel meist von April bis Juni erhältlich ist, beginnt die Erdbeerzeit ebenfalls im späten Frühling. Grüner Spargel eignet sich besonders gut für Salate, da er bissfest bleibt und ein leicht nussiges Aroma mitbringt. Erdbeeren liefern dazu eine fruchtige Frische und sorgen für eine angenehme Leichtigkeit im Gericht. Beide Zutaten sind zudem reich an Vitaminen und machen diesen Salat zu einer leichten und ausgewogenen Mahlzeit.

Tipp: Verwendet möglichst reife, aromatische Erdbeeren. Sie machen den entscheidenden Unterschied im Geschmack.

Spargelsalat mit Erdbeeren, Feta & Basilikumöl

Spargel-Erdbeer-Salat mit Feta: Ein leichtes, frisches Frühlingsrezept. Schnell gemacht, saisonal und perfekt für warme Tage.
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Zubereitungszeit:25 Minuten Min.
Servings: 2 Personen

Zutaten

  • 400 g grüner Spargel
  • 150 g Erdbeeren
  • 120 g Feta 

Für das Dressing

  • 2 El Olivenöl
  • 1 EL Balsamico bianco
  • 1 TL Honig
  • Salz & Pfeffer

Für das Basilikumöl

  • 1 Handvoll Basilikum
  • 4 EL Olivenöl

Anleitungen

  • Spargel waschen, Enden entfernen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser 2–3 Minuten blanchieren, anschließend in Eiswasser abschrecken. Erdbeeren halbieren oder vierteln und mit einem Hauch Balsamico marinieren.
  • Für das Basilikumöl: Basilikum mit Olivenöl fein pürieren und ggf. durch ein Sieb passieren. Feta mit einer Gabel leicht cremig rühren. Spargel mit Dressing vermengen. Feta-Creme auf den Teller streichen, Spargel darauf verteilen und die Erdbeeren locker platzieren. Mit Basilikumöl beträufeln.

Rezept ausprobiert?

Ich würde mich über dein Feedback zu meinem Rezept unten in den Kommentaren sehr freuen. Hast du das Rezept vielleicht sogar abgewandelt oder eine zusätzliche Idee? Teile sie gerne mit mir und den anderen Leserinnen und Lesern.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren, Deine Genevieve

By: Genevieve · In: Gemüse, Saisonal, Schnell & Alltag, Spargel

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