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Foodblog aus Münster - saisonale und regionale Rezepte

Knusprige Fenchel-Puffer mit Zitronen-Kräuter-Creme

23. Juni 2026 · In: Gemüse, Saisonal, Schnell & Alltag

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Fenchel gehört zu den Gemüsesorten, die oft polarisieren. Während die einen sein feines Aroma lieben, machen andere lieber einen Bogen um die würzigen Knollen. Dabei kommt es oft nur auf die richtige Zubereitung an. Genau deshalb gehören diese knusprigen Fenchel-Puffer zu meinen Lieblingsrezepten der Saison.

Durch das feine Raspeln und das goldbraune Ausbacken verliert der Fenchel einen Teil seiner kräftigen Anisnote und entwickelt stattdessen eine angenehme Süße. Zusammen mit Kartoffeln entsteht eine wunderbar saftige Masse, die außen herrlich knusprig wird. Dazu passt eine frische Zitronen-Kräuter-Creme, die den Puffern eine leichte sommerliche Frische verleiht. Das Rezept eignet sich hervorragend als leichtes Abendessen, als vegetarisches Mittagessen oder als Beilage zum Grillen. Besonders schön: Es lässt sich unkompliziert vorbereiten und schmeckt auch lauwarm noch hervorragend.

Fenchel – ein vielseitiges Gemüse aus dem eigenen Garten

Fenchel gehört zu den Gemüsesorten, die im Garten oft unterschätzt werden. Dabei überzeugt er nicht nur mit seinem feinen Aroma, sondern auch mit seiner Vielseitigkeit in der Küche. Die knackige Knolle eignet sich für Salate, Ofengerichte oder Pasta, während das aromatische Fenchelgrün als Gewürz oder für Pesto verwendet werden kann. Besonders im Sommer ist Fenchel ein dankbares Gemüse für den eigenen Anbau, da er vergleichsweise pflegeleicht ist und über viele Wochen geerntet werden kann. Mit seinem leicht süßlichen Geschmack und den feinen Anisnoten bringt er eine besondere Frische in saisonale Gerichte.

Noch mehr Ideen rund um Fenchel

Wenn ihr genauso viel Freude am Fenchel habt wie ich, findet ihr auf dem Blog noch weitere passende Rezepte. Besonders empfehlen kann ich euch meine Grüne Fenchel-Orzo mit Kräutern, sowie meinen Fenchel-Gurken-Salat mit Zitronenjoghurt, der perfekt an warmen Sommertagen schmeckt. Wer Fenchel selbst anbauen möchte, findet außerdem einen ausführlichen Beitrag zum Anbau von Fenchel im Garten – von der Aussaat bis zur Ernte. So könnt ihr das Gemüse direkt vom Beet auf den Teller bringen und möglichst viel von der Pflanze verwerten.

Meine Tipps für besonders knusprige Fenchel-Puffer

  • Die Gemüsemasse gründlich ausdrücken
  • Mehligkochende Kartoffeln verwenden
  • Die Puffer nicht zu dick formen
  • Erst wenden, wenn die Unterseite schön gebräunt ist

Knusprige Fenchel-Puffer mit Zitronen-Kräuter-Creme

Knusprige Fenchel-Puffer mit Kartoffeln und frischer Zitronen-Kräuter-Creme. Ein einfaches vegetarisches Rezept, das selbst Fenchel-Skeptiker begeistert.
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Zubereitungszeit:40 Minuten Min.
Servings: 8 Puffer

Zutaten

Für die Fenchelpuffer

  • 1 große Fenchelknolle (ca. 300 g)
  • 300 g Kartoffeln
  • 40 g Parmesan, fein gerieben
  • 1 Ei
  • 2 EL Speisestärke
  • 1 kleine Schalotte, fein gewürfelt
  • 1 TL Zitronenabrieb
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Ausbacken

Für die Zitronen-Kräuter-Creme

  • 150 g griechischer Joghurt
  • 75 g Frischkäse
  • 1 EL Zitronensaft
  • Abrieb einer halben Bio-Zitrone
  • 2 EL fein gehackte Kräuter (Dill, Schnittlauch und Petersilie)
  • 1 TL Honig
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Fenchel und Kartoffeln grob raspeln. Die Mischung in ein sauberes Küchentuch geben und möglichst viel Flüssigkeit ausdrücken. Dieser Schritt sorgt später für besonders knusprige Puffer.
  • Fenchel und Kartoffeln mit Parmesan, Ei, Speisestärke, Schalotte, Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer vermengen. Etwas Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Jeweils 2 Esslöffel der Masse hineingeben und leicht flach drücken. Die Puffer von beiden Seiten jeweils 4–5 Minuten goldbraun und knusprig ausbacken.
  • Für die Creme Joghurt, Frischkäse, Zitronensaft, Zitronenabrieb, Kräuter und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Fenchel-Puffer zusammen mit der Zitronen-Kräuter-Creme servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern oder etwas Fenchelgrün garnieren.

Rezept ausprobiert?

Ich würde mich über dein Feedback zu meinem Rezept unten in den Kommentaren sehr freuen. Hast du das Rezept vielleicht sogar abgewandelt oder eine zusätzliche Idee? Teile sie gerne mit mir und den anderen Leserinnen und Lesern.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren, Deine Genevieve

By: Genevieve · In: Gemüse, Saisonal, Schnell & Alltag

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