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Foodblog aus Münster - saisonale und regionale Rezepte

Schnelle und einfache Erbsensuppe

29. Oktober 2021 · In: Suppen und Eintöpfe, Vegetarisch und Vegan

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Dieses Rezept für eine schnelle und einfache Erbsensuppe wird euch begeistern. Die Erbsensuppe ist ganz easy selbst gemacht. Ihr benötigt nur wenige Zutaten und das Rezept ist sogar vegetarisch und vegan.

Schnelle und einfache Rezepte mag ich am liebsten. Sie sind gut in den Alltag zu integrieren, der Abwasch ist schnell erledigt und man hat eine selbst gekochte, leckere Mahlzeit auf dem Teller. Diese Erbsensuppe ist ganz unkompliziert aus nur wenigen Zutaten zubereitet. Ihr könnt sie als Hauptspeise und auch super als kleine Vorspeise servieren.

Erbsensuppe einfach selber kochen

Für die Zubereitung dieser Erbsensuppe benötigt ihr nur wenige Zutaten. Ich wähle als zusätzliche Flüssigkeit immer gerne selbst gekochten oder gekauften Gemüsefond. Dieser gibt der Suppe zusätzliches Aroma und macht sie besonders schmackhaft. Von fertigem Gemüsepulver würde ich hier immer absehen, da sie oft viele Zusätze und einen hohen Salzgehalt haben. Du kannst für die Brühe auch auf meine selbstgemachte Gemüsebrühe zurückgreifen.

Dieses Rezept ist vegetarisch und sogar vegan, da es keinerlei tierische Zutaten enthält. Ihr könnt sie allerdings auch zusätzlich mit etwas Speck kombinieren. Hierzu einfach euren Lieblingsspeck in Würfel schneiden und in etwas Öl in einer Pfanne anbraten. Die Speckwürfel machen sich wunderbar als zusätzliches Topping. Ebenso könnt ihr die Erbsensuppe mit etwas Creme Fraiche oder Naturjoghurt anrichten.

Erbsensuppe einfach selber machen

Dieses Rezept benötigt nur wenige Zutaten und ist vegan.
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Zubereitungszeit:35 Minuten Min.
Gericht: Suppe
Servings: 2 Personen

Zutaten

  • 500 g Erbsen aus dem Tiefkühlfach
  • 800 ml Gemüsefond
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1 Zwiebel
  • Etwas Pflanzenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Optional für die Deko: Frische Kresse und ein paar frische Erbsen

Anleitungen

  • Die Erbsen etwas auftauen lassen. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden. Den Staudensellerie waschen und ebenfalls würfeln. Etwas Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin kurz andünsten. Den Sellerie und die Erbsen hinzugeben. Alles bei geschlossenem Deckel etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze andünsten. Eventuell dabei mit einem Holzlöffel umrühren.
  • Die Erbsen mit 500ml Gemüsefond ablöschen und alles weitere 15 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Nun alles in einem Standmixer oder mit einem Stabmixer fein pürieren. Den übrigen Gemüsefond hinzugeben, bis die Konsistenz cremig ist. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben die Suppe auf Teller anrichten und mit frischen Erbsen und etwas Kresse dekorieren.

Ich wünsche euch viel Freude bei der Zubereitung – Eure Genevieve

By: Genevieve · In: Suppen und Eintöpfe, Vegetarisch und Vegan · Tagged: Erbseneintopf, Erbsensuppe, Rezept Suppe, Stylingkitchen, Suppenrezept

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Menge: 2-3 Personen
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten
 
Zutaten:
2 Hähnchenbrustfilets
180 g Reis (z.B. Basmati & Wildreis)
1 rote Paprika
1 kleine Zucchini
2-3 große Hände voll frischem Spinat (ca. 200 g)
1 Zwiebel oder Schalotte
2 Knoblauchzehen
150 ml Sahne
400 ml Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe)
1 TL Senf
Salz, Pfeffer, Muskat
Öl oder Butter zum Braten
 
Die Hähnchenbrust in Stücke schneiden, salzen und pfeffern. In einer großen Pfanne etwas Öl erhitzen. Hähnchen goldbraun anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.

Die Paprika und Zucchini würfeln. Die Zwiebel/Schalotte würfeln und den Knoblauch fein hacken. Zwiebel, Paprika und Zucchini in derselben Pfanne anbraten. Knoblauch dazugeben und kurz mit braten.

Reis einrühren, dann Brühe und Sahne dazu gießen. Kurz aufkochen, dann abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.

Spinat nach und nach unterrühren, bis er zusammenfällt. Hähnchen ebenfalls zurückgeben. Alles vermengen und kurz erwärmen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Senf abschmecken und servieren.
 
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Am Wochenende durften meine Tomaten ins Gewächsha Am Wochenende durften meine Tomaten ins Gewächshaus umziehen 🌱🍅💪🏼 Sind eure auch schon umgezogen? 

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Viele verschiedene Tomatensorten haben jetzt ihren Platz im Gewächshaus gefunden und könnten stark und kräftig wachsen 🍅🌿🏡 
Damit die Schnecken 🐌 hoffentlich keine Chance haben und der Boden nicht zu schnell austrocknet, habe ich noch eine Schicht Miscanthus aufgebracht. 

Habt ihr das letzte Fito gesehen, wie der Boden vorher aussah? 🙈 

#tomatenanzucht #tomaten #tomatenanbau #gewächshaus #tomatenerde #gewächshausvorbereitung #floragard #tomatenliebe #gartenarbeiten #gartenarbeitenmai
Meine Tomaten habe ich in diesem Jahr komplett aus Meine Tomaten habe ich in diesem Jahr komplett aus Samen selbst vorgezogen 🌱🍅 

Sie sind nun im Mai in mein Gewächshaus umgezogen. Ich habe den Boden im Gewächshaus vorbereitet und zum ersten Mal seit 4 Jahren zu einem Teil gegen frische Gemüseerde ausgetauscht. Dazu folgt nochmal ein Beitrag ☺️

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